十一月練跑里程: 214.2 KM 每日練跑里程: 21+15 KM
好久沒比賽了,這次原本要報板橋馬但是報完忘記交錢就沒了,臨時報這場發票盃半程賽就跑看看了。
這場總統府前起跑時間很早0530就要跑了,早上0330起床吃過東西後四點前出門到會場以為人很少
但是後來跑出去才知道高手都來了,賽前設定PACEPRO 88分試看看,出發後跟在主集團後面配四分零幾秒
感覺狀況不錯,前面16KM上上下下賺進26''時間覺得應該會跑進87分,但是最後不到5KM右側腹痛
以前從未發生過這狀況,配速掉到430慘了要破87很難了,最後和9K會合配速都在430上下游走,
手壓側腹部努力的撐下去,轉了幾個彎有點頭昏了,到底還有多遠??
最後才看到拱門衝刺時有點拌到前一位跑友害他差點跌倒,還好沒事不過幹翻了~~
原本想轉頭跟他道歉不過一轉眼沒看到人了,成績88分整殘念了要是後面5KM沒狀況
應該會破87分沒問題,今天狀況感覺不錯跑完沒有腿痠而且跑力值在55標準內可見耐力有練起來
要持續加強。
跑完聯絡楊大哥一起搭接駁車回去台大醫院,回到家吃過早餐又去新北跑15KM,用田徑場模式
跑感覺怎麼里程差一截??應該沒有那麼慢??536才對。
今日共跑36KM不錯腿痠了這才對嘛~~
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