輕鬆跑

十一月練跑里程: 214.2 KM   每日練跑里程:  21+15 KM

好久沒比賽了，這次原本要報板橋馬但是報完忘記交錢就沒了，臨時報這場發票盃半程賽就跑看看了。

這場總統府前起跑時間很早0530就要跑了，早上0330起床吃過東西後四點前出門到會場以為人很少

但是後來跑出去才知道高手都來了，賽前設定PACEPRO 88分試看看，出發後跟在主集團後面配四分零幾秒

感覺狀況不錯，前面16KM上上下下賺進26''時間覺得應該會跑進87分，但是最後不到5KM右側腹痛

以前從未發生過這狀況，配速掉到430慘了要破87很難了，最後和9K會合配速都在430上下游走，

手壓側腹部努力的撐下去，轉了幾個彎有點頭昏了，到底還有多遠??

最後才看到拱門衝刺時有點拌到前一位跑友害他差點跌倒，還好沒事不過幹翻了~~

原本想轉頭跟他道歉不過一轉眼沒看到人了，成績88分整殘念了要是後面5KM沒狀況

應該會破87分沒問題，今天狀況感覺不錯跑完沒有腿痠而且跑力值在55標準內可見耐力有練起來

要持續加強。

跑完聯絡楊大哥一起搭接駁車回去台大醫院，回到家吃過早餐又去新北跑15KM，用田徑場模式

跑感覺怎麼里程差一截??應該沒有那麼慢??536才對。

今日共跑36KM不錯腿痠了這才對嘛~~