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十一月份_累積練跑里程: 190.4 KM   今日練跑里程: 9.9KM

下周要比賽了這兩周不能跑快不然怕腳又痛就慘了，

下午四點半過後去新北練跑，天氣有點冷長褲背心都穿出門了，

先走操場活動活動遇到久沒來的銘傳黑人田徑隊員，

緩和跑(6km)_走路_共_9.9km(咪咪罐頭到貨)

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