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這幾天試跑感覺還是沒完全恢復實在不敢大意，晚上還是以健走取代
慢跑，繞崇明十街走到崇德路右轉再轉進巷子回到崇明路，經過長榮
桂冠飯店門前回到家，總共花了 20 分鐘，慢走感覺不會疼痛!!
似乎還要幾天休跑看看，五天藥已經吃完了就看這禮拜恢復情形了!!
今天去台糖生產路裝機和 Kevin 一起搬 OXE M2 機器，流了滿身的汗
中午利用時間回家沖了澡換上乾淨的衣服，晚上 Kevin 從中華電信
回到公司將說上午的搬機器好像扭到腰了??
真是厲害!!可見有運動跟沒運動的差別，我是一點影響也沒有，只是腳傷
還未完全好不敢對右大腿施力，不過搬這趟下來沒有酸痛感覺!!
還有雖然心裡急著快點好但是一切都要花時間慢慢等待，晚上洗澡還是
固定熱敷及上熱力藥膏除此之外盡量讓傷勢慢慢好轉!!
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