輕鬆跑

六月練跑里程: 208.0  KM   每日練跑里程: 11.01  KM

昨天fedex總算送來了美國代購的move free 75顆三罐，是妙如學生幫我在美國cosco買的，

原本週二就要寄到但是這兩天要下載報關軟體上傳身分證折騰了兩天才好。

昨天下午fedex送來原本以為要簽收但是不用直接交貨。

今天不練間歇課表，改跑三圈課表，遇到海伯每天報到，他只跑一圈就結束了，我跑第二圈時遇到白毛前輩，

天空這時飄下小雨原本以為會變大但是第三圈時感覺只有一點點的下就跑完第三圈沒停了。

跑完補滿到11km收操，比平常兩圈加10趟衝刺還快。

休整一下 擦汗後把剩下的竹醋液噴完了，這罐是去台南龍崎買的原本都沒用想到可能放到壞都不會用了

就放在機車裡有空就噴噴，一個多禮拜也噴完了真快，改把這空罐裝滿酒精繼續用。另一罐路跑送的殺菌疫也噴完了一樣

裝水神殺菌疫來用。

騎車去市場買兩把空心菜，就擺在眼前我還認不出來，問老闆娘空心菜有嗎?傻眼了~~

兩把50元還可以，允愛吃就買兩把炒來吃。

[move free 75顆]