2017.06_月份_今日練跑里程: 2+8.4 KM_累積練跑里程: 201.9KM
昨天團練20KM今天腳就怪怪的了早上直接睡到五點多才起床，原本想偷懶不跑了但是想想明天跑休
今天說甚麼也要跑一下，昨天團練沒用心跳帶但是中後段發現心跳降下來但是當時跑得費力不可能降心跳
今天還是帶上心跳帶練跑這樣比較穩一點，前面幾圈配的慢一些五分內緩跑讓腳適應一下左腳踝總是要
跑個幾公里後才會減輕疼痛感，後面五公里慢慢把配速拉起來還不錯雖然大太陽不好跑但是至少沒有差太多
一樣最後一公里四分內收尾。
明天跑休一天接下來要跑一次間歇跑準備下周六的台南路跑賽登場。
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