六月練跑里程: 110.2 KM 每日練跑里程: 8.2 KM
經過一天的沉澱看訊息在固定時間都會在線上不過沒有特別詢問就問問以沒有吃東西等家常問題。
昨晚有問到狀況還好，有查了藥的副作用及相關禁忌，算算已經吃了一年了，還只有這次仔細看了說明書介紹。
中午傳來訊息說還是要照原訂計畫行程，趕緊打開app加訂了票，只能保留一小時還好重訂很順利
也到超商拿票了，應該今晚會歸來明天的行程應該沒問題吧?
下午跑了輕鬆課表，5 min x 5 趟原本想把心跳控制在140以下但是天熱要想控制低心率不容易
每趟中後段後就拉高到140以上了，平均心跳還好都在有氧心跳內，輕鬆五趟下來還是滿身汗。
跑後到籃球場拉筋緩和，收到消息會不會又有變數?
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