六月練跑里程: 67.8KM 每日練跑里程: 10.6+3.4 KM
今天端午連假開始，早上六點半出門練跑，太陽很大今天又會是一場硬仗了，暖身好後慢慢起跑，這路線(三圈)已經跑第三天了，
從剛開始跑到快掛了現在已經習慣了感覺還好只要不刻意拉高配速，今天想說跑慢一點，配510比平常慢了10秒以上。
第二圈遇到新北宋兄也剛好跑這路線，不敢多講話就打聲招呼後繼續前進。
前幾次跑到最後一圈總會有點疲累感今天感覺不會這樣應該是配速放慢後體力沒有耗掉太多吧??
跑完三圈稍作休息，又設定間歇跑200 M X 10 趟。
看似不難但是真正跑起來很費力，從停車處往前跑到下一個大樹遮蔭處剛好200 M ，然後休兩分鐘後進行下一趟。
10趟說難不難但是每趟總是盡量保持好配速跑，大概配330上下不算快。
好久沒有衝快了，把945無氧拉一點起來不然已經顯示好久都是零了。
跑完到旁邊拍不一樣的花還有樹，用心總會發現不一樣的地方。
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