2018.06_月份_今日練跑里程 : 15.3 KM_累積練跑里程: 142.3 K
今天課表安排間歇練跑，以前只要想到要跑間歇就頭皮發麻因為剛開始還好中段後體力就
下滑每次衝都辛苦，今天預計跑300M 20 趟上次跑15趟還不錯但是把中間休息改成慢走
每次起跑感覺有體力很久沒跑20趟間歇了，今天跑完還不錯沒有把體力在一開始的時候用光
後面也有餘力做最後燃燒。
明天PUMA集跑不知道會不會受天氣影響?特休假早上先趁好天氣把里程跑滿不然接下來
梅雨來了恐怕沒時間跑了。
0630已經報名PUMA螢光集跑13.5公里比賽。
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