2019.07_月份_今日練跑里程: 9.3 KM 月練跑里程: 322.8 KM
從周日開始就有點喉嚨痛隔天起床就覺得熱熱的但還不到發燒程度，周一整天都很沒有精神
下班先去機車行修車原本以為是啟動馬達壞了但是檢查還好是電池電力不足換新的，後來去馬偕載晴回家去時遇到大淹水
，中山北路慢車道淹了半個輪胎真是誇張。
回家後去診所掛號拿藥，回來吃過藥先去睡才覺得好多了。今天恢復正常了但是上班時又遇到連續碰到左右腳踝
閃車和閃人腳來不及拉起來撞到邊柱，應該不影響練跑?
下午下班時間拖到沒來的及睡覺就出門練跑了，去新北時小雨暖身好後變大雨，剛開始只有我一人練跑後來有兩個人來散步
沒多久老伯也來了，今天課表很簡單就輕鬆跑40'，跑不喘的配速就好，也沒有刻意拉配速就順順的跑
狀況還不錯但是左腳後側有微痛，40分鐘很快就跑完了又多跑一圈湊滿9 KM收操。
這兩天注意一下腳的狀況。
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