輕鬆跑

2012.07月份累積里程: 258K 練跑里程: 5K

早上安排速度練跑但是上週末兩天長距離練跑感覺還未恢復只能跑個5K，

一跑出去就有點後悔了因為根本沒法加速，一直想說快到了再撐一下

原本是2K後再折返跑500M這樣就5K了但是又想偷懶就先跑回起點，再折返

500M，最後2K衝進四分內但是跑完真的很累又是流了一個小時的汗。

5K記錄:

1K  4'18''49

2K  4'07''46

3K  4'09''95

4K  3'59''45

5K  3'46''07

里程:5K  時間: 20'21''42 均速:4'04''

回到家竟然SPEED_CELL沒感應到，實在太離譜了~~

原本還想說要看一下速度明細這下只能靠每公里分段時間留下記錄了。

SPEED_CELL沒法知道是否有正常記錄到練跑里程加上電池是否沒電也沒有

提醒功能看來這款產品還需要再改進不是我當初想的那麼單純好用。

為了保險起見下次還是搭配pacer一起記錄好了。

抓了sportband速度截圖也只能參考看看了~~nike+網站更新後看來

還是花拳繡腿的只有顏色好看功能性還是差一截。 

[附記]昨日在追風廣場遇到大學同學，也不知道有多少年沒見過面了，

記得以前組樂團時的光景轉眼間已經過去快20年了，聊了一下子後和他小孩一起

踢足球小妞和允兒也加入追球行列，直到下雨才離開。

今日是我退伍15週紀念日。86.07.23退伍