2016.07月份累積里程: 290 KM  練跑里程:    5 KM

假日兩天跑跑長今天又是一周的開始，慢慢跑不急著快跑就5KM流汗而已，

晚上看狀況再跑一趟。

[跑力]

假日山路跑力測不出來，今天早上慢跑 5KM 即時跑力也降了過兩天應該才會提升。


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