輕鬆跑

2015.12月份累積里程:  203 K 練跑里程: 42.195 K

賽前就不看好這場要跑好成績，早上和李兄五點約在大隻鳥一起騎車到台北市政府參賽，一樣停在逸仙路停車位

先到議會大樓準備一下，今年起跑時間提早到06:30起跑而我竟然列在A區這次的分區有一點疏散了

人潮，遇到金樹兄 在基兄都是高手個個都要破PB的架勢，而在A區當然看到熟悉的面孔

聊了一會就等出發了，這次跟上高大哥的310配速團想說試看看，當然今天狀況不佳應該只是試探性的

跑一下。

出發後配的很穩4'30''上下跟到約10KM後慢慢被拉開距離我也不想加速跟上了就順順的跑就好

這場就當作傷後復出賽，中途按計畫補給還喝了兩罐雞精，半程後配速掉到4'40''後知道要守住

320內有點困難了，賽前長距離練不夠這場明顯的露出馬腳了，最後12KM上上下下橋真是難跑

看到多位跑友爆的很慘，最後幾公里跟上周兄一同跑最後1KM但是衝線前快抽筋趕快放慢讓他先衝

李兄在終點前幫我拍照也一圓他每每在台北馬K我的記錄。

賽後領物後來回走動就怕抽筋，換好裝後和李兄騎車去7-11喝咖啡聊戰況，這場李兄

穿鞋比賽雖然損失一枚指甲但是跑出好成績恭喜了。

離開前聽到大會廣播要某某某親人到路協去後來知道出事了，應該是跑到昏倒了?