輕鬆跑

十二月份累積里程 :  169 K      今日練跑里程: 11 K

早上在成蘆橋和小威一同練跑順便把ING馬拉松號碼布拿給

他，遇到陳兄有來練跑準備明天挑戰第一場的半程馬拉松賽

也約好在台北橋下一同前往會場。

七點十分和小威開始賽前的輕鬆練跑，速度不快低於 6分速

有好一段時間沒跑這段路線了沿途遇到老伯剛好散步回來

也遇到好多位跑友經過，上關渡大橋後往關渡宮前進邊跑邊聊天一

點也不覺的路途長，今天是第三次穿 LunaTrainer 跑鞋

覺的上次發生的左腳四指酸痛感今天確定是鞋舌太薄所導致腳背的

空隙造成在腳底板著地後拉起腳跟造成前四指的鬆動長時間後就造

成酸痛。

上關渡宮欣賞風景後繞後山路往回跑，自行車道上的單車也越來越

多了，只好在某些路段採一路前進跑步不然很容易被撞到。

回到成蘆橋花了 1:05分 約 11K 結束練跑。

六點五十分太陽剛出來

外型搶眼的LunaTrainer 跑鞋

保持乾淨就覺的很亮眼

越看越好看

跑完了照些鞋測相片好交代

小威輕鬆跑完11K

多拍一張 把 NIKE logo顯現出來

超薄鞋舌 要改進一下

別看這一小小空隙 跑步時會造成腳背穩定不夠而加重腳底的壓力

不過腳指的酸痛只有左腳有此現象右腳只有一點點感覺。