輕鬆跑

十二月份_累積練跑里程: 206.3 KM   今日練跑里程: 10.2KM

周一二因為要載晴去中山女高練八校成發所以都沒有練跑，今天終於不用團練了。

下午先帶允去買周四要校外教學的藍白拖還有行李袋，回到家要他開始準備隔天要帶的

東西。

先和老伯走路聊天主要是168斷食心得分享，溫度很低風不算大但是感覺冷鋒要來了。

走到六點換鞋慢跑，兩天沒跑了今天狀況不錯傷腳也敢落地了明顯觸地感受

跟以前不一樣了。

第2km慢慢加速後最後1km加速跑418收尾狀況不錯，還是固定加強傷腳踝肌力訓練。

跑後沒有特別痛感發生。

允碧中放學後有教會人來唱聖歌提前慶祝聖誕節順便發糖果禮物。

咪咪愛趴在我黑褲上面休息。

允買的新便當盒因為他要邊緣沒有凹槽的就選到這個了。

真是很龜毛。

順便買了一把廚房剪刀。

晴買的明星唱片紀念品

烏龜搬進室內免得寒流來太凍了。

昨天去小北時看到路邊一隻黑奶貓一直叫旁邊一位男子說不是他的

但是一直跟他，原本想說要是沒人的可能會帶回家認養??

但是又想到會有傳染病這樣咪咪就有被傳染風險。

後來奶貓跟男得進去早餐店了，我想應該他會認養吧??