十二月份_累積練跑里程: 206.3 KM 今日練跑里程: 10.2KM
周一二因為要載晴去中山女高練八校成發所以都沒有練跑,今天終於不用團練了。
下午先帶允去買周四要校外教學的藍白拖還有行李袋,回到家要他開始準備隔天要帶的
東西。
先和老伯走路聊天主要是168斷食心得分享,溫度很低風不算大但是感覺冷鋒要來了。
走到六點換鞋慢跑,兩天沒跑了今天狀況不錯傷腳也敢落地了明顯觸地感受
跟以前不一樣了。
第2km慢慢加速後最後1km加速跑418收尾狀況不錯,還是固定加強傷腳踝肌力訓練。
跑後沒有特別痛感發生。
允碧中放學後有教會人來唱聖歌提前慶祝聖誕節順便發糖果禮物。
咪咪愛趴在我黑褲上面休息。
允買的新便當盒因為他要邊緣沒有凹槽的就選到這個了。
真是很龜毛。
順便買了一把廚房剪刀。
晴買的明星唱片紀念品
烏龜搬進室內免得寒流來太凍了。
昨天去小北時看到路邊一隻黑奶貓一直叫旁邊一位男子說不是他的
但是一直跟他,原本想說要是沒人的可能會帶回家認養??
但是又想到會有傳染病這樣咪咪就有被傳染風險。
後來奶貓跟男得進去早餐店了,我想應該他會認養吧??
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