昨晚忙到快八點才回到家，吃過飯休息一下原本想睡了但是想想
再試跑看看，從一出家門就開始小跑步主要試試傷勢好轉情形!!
繞了社區一圈跑回家裡沒繼續跑第二圈，感覺是好多了但是還是有些許的
酸痛，酸痛指數降到 1.5 了!!回到家換上剛買的自行車褲及手套
就騎車出門了，一出門就有點後悔因為只穿了一件長袖衣服
冷風都灌進來了，邊騎邊流鼻水的超難受，小騎一圈繞過生產路
看里程 8.4 K ，這禮拜或下禮拜請個假騎一段長距離的
試試腳力如何??
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- Dec 20 Tue 2005 08:04
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