2015.11月份累積里程: 113 K 練跑里程: 2 K
本週即將完成第100場馬拉松賽昨天已經事先預習過路線了就是希望不要像去年一樣
跑到爆掉，剩下的幾天還是小跑一下順便做做核心其它的就不再操練了。
算算我的百馬拖的可真久啊，同期的跑友早就200馬了我才剛跑到而已不過近幾年
跑的還算不錯雖然要跑PB可能難度高了些但是還是很希望能夠把認證賽的PB再往前推進一些
不然偽PB還是不太好看的。
想破三但是看看實力還是差一大截很多課表都沒法照實練要想跑進310都很拼了。
報了明年渣打馬但是沒繳錢只好明天再報一次。
週日先破去年最爛成績。
老媽前天已經預先寄來百馬賀禮，下週回台南跑郵政運動會也希望能夠跑出好成績。
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