十一月份累積里程 : 27 K 今日練跑里程: 7 K
四天沒跑步了今天早上開車去內湖Toyota 維修，中午回來
趁著一小段空檔換裝出門練跑，邊跑邊想了一下鞋測跑友網聚
友誼賽，目前規畫是跑重陽橋或是成蘆橋到左岸碼頭來回
20K，不過還要再詢問其它人意見再說。
跑到2K 處折返測了500M 速度跑 2'15'' 第二趟 2'30''
加跑到重陽橋後折返 共 7 K
全站熱搜
- Nov 12 Wed 2008 14:03
【跑步記錄】午 練跑 7 K
留言列表
留言列表禁止留言
