2015.10月份累積里程:  9 K 練跑里程: 3 K

颱風連假過後過了兩天很操的日子，每天都報加班真是難得還可以報加班，昨晚七點睡到快10點起來後

又繼續睡到早上五點，練跑自動延後到五點半才出門，時間不多只好慢慢跑到五華國小，

連操場也沒跑就直接做三輪核心爆汗，做完再慢跑回家準備再操。

明天健走或小跑準備週日半程賽，週日下午運動會集訓。

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