輕鬆跑

試跑時間:

2009.10.02 05:40 ~ 07:30  成蘆橋--關渡宮 16 k

(加速跑 2 K 釣魚平台--關渡橋前 

爬坡練跑 6 K 觀海公園--關渡公園)

這雙Adidas aegis 跑鞋已經穿來跑了三次了，今天再次拿出來

試跑預定要試試爬坡性能，前面暖身2k後先來一趟1k加速跑

馬上衝出4'07''成績，到關渡旁的觀海公園後開始今天課表

爬坡練習，幾天沒穿這雙了前面5k跑來總覺的腳底有點硬

一段時間後才適應，這段爬坡路線不算陡正好拿來練習準備北投

50k超馬爬坡路段，一起步就感覺aegis的鞋舌束縛真是不錯

每踏出一步剛好借由單邊鞋舌牽引住下滑腳底板，頂住後往前踏

出下一步，要說有什麼可以改進的地方就是鞋底還是厚了些

對於重量方面也稍微重了些不然很想把這雙拿來幫做比賽鞋

目前定位這雙跑鞋為訓練鞋，賽前做速度轉換時可以穿這雙適應

調整。

今天四趟爬坡練跑結束後回程時最後1k再來一趟速度跑，

很久沒有加速跑過有時會擔心在跨步時會打滑，而這雙跑鞋

總會在好像要打滑時止住，鞋舌的固定作用在此時發揮了功效

改進地方：

1.鞋底好像偏硬要適應跑一段距離後才會覺的正常。

2.價格上有點貴。