試跑時間:
2009.10.02 05:40 ~ 07:30 成蘆橋--關渡宮 16 k
(加速跑 2 K 釣魚平台--關渡橋前
爬坡練跑 6 K 觀海公園--關渡公園)
這雙Adidas aegis 跑鞋已經穿來跑了三次了,今天再次拿出來
試跑預定要試試爬坡性能,前面暖身2k後先來一趟1k加速跑
馬上衝出4'07''成績,到關渡旁的觀海公園後開始今天課表
爬坡練習,幾天沒穿這雙了前面5k跑來總覺的腳底有點硬
一段時間後才適應,這段爬坡路線不算陡正好拿來練習準備北投
50k超馬爬坡路段,一起步就感覺aegis的鞋舌束縛真是不錯
每踏出一步剛好借由單邊鞋舌牽引住下滑腳底板,頂住後往前踏
出下一步,要說有什麼可以改進的地方就是鞋底還是厚了些
對於重量方面也稍微重了些不然很想把這雙拿來幫做比賽鞋
目前定位這雙跑鞋為訓練鞋,賽前做速度轉換時可以穿這雙適應
調整。
今天四趟爬坡練跑結束後回程時最後1k再來一趟速度跑,
很久沒有加速跑過有時會擔心在跨步時會打滑,而這雙跑鞋
總會在好像要打滑時止住,鞋舌的固定作用在此時發揮了功效
改進地方:
1.鞋底好像偏硬要適應跑一段距離後才會覺的正常。
2.價格上有點貴。
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