2011.10月份累積里程: 202K 練跑里程: 6K

今天文忠陳兄李兄都準時在橋下一起練跑，陳兄一起跑到橋頭就折返了準備上班

剩下三人慢慢邊跑邊聊，這次基隆馬跑的輕鬆所以賽後的酸痛比起以前輕了許多

不然山路馬拉松跑完照道理應該會痛個好幾天才能恢復練跑，明天再練一次速度

就等週六日賽事登場了。


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