輕鬆跑

2014.09月份累積里程:  175 K 練跑里程: 34 K

第二天和昨天一樣路線粉寮路一趟，這次有文忠和阿宏兄及李兄一同練跑但是一出發果然李兄就按捺不住開始

飆速了，出發前說腳因為赤足跑刺傷了但是為了下週艋舺馬力拼310內他就忍痛狂飆速。

我就和其它跑友慢慢跑配六分端剛好就是把里程跑完為主要目標，昨天已經跑過32KM了今天多少還是

有一點疲累感還好昨晚已經事先處理好公事今天早上不用再跑去一趟了，心跳都在150以下大部份時間沒過140

跑起來還算順利，前面平路16KM到土地公廟補水後開始緩坡訓練，這路線好處是前面平路先消耗體力後面

6KM爬坡模擬比賽中後段體力減少後的意志力，上到粉寮路口又回跑500M等文忠和阿宏國中小孩，

到7-11補了一罐寶礦力文忠請喝一罐蠻牛精神好一些了，回程下坡又爬坡12KM很順利的跑完了

到凌雲路口李兄提一袋豆漿請我們喝，他走凌雲路多4KM又等了25分我們才回來可見他速度有多快。

到橋下閒聊一會就騎車回家去了，難得兩天長距離練跑下週艋舺馬別太離譜了。

恢復日:週六 2400 

[Polar m400 GPS 錶]

新款的 M400 看起來像是V800的初階版，售價近7000~8000元價格也能夠讓跑友接受的價錢。

看圖片右邊應該是觸控面版和S430很像。