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2011.04月份累積里程: 193K 練跑里程: 3 K

昨天至善路跑後腿有點酸加上腳底板痛可能是因為下坡飆四分速鞋底太薄了原

故，早上七點練跑想快就覺的腳痛還有小腿有點酸，跑到釣魚平台遇到李兄和王

兄折返，昨天李兄腳痛還上坡飆五分速但是下坡不敢加快反而比上坡慢很可惜

慢慢跑回橋下結束3K練跑。


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    刺客阿昌

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