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2011.03月份累積里程: 31K  練跑里程: 10 K

一樣時間到橋下已經看到蘆慢跑友早就跑回來了沒多久看到大支松也回來了

這次他跑的不好原來是幾天沒睡好工作太累了，六點半我和李兄一同慢速跑

為什麼叫慢速跑?因為跑後好像一直沒完全恢復好加上本週又有一場萬金石馬拉松

要跑不能操太兇~~


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