2011.02月份累積里程: 249K 練跑里程: 11 K
今天晚出門直到六點半才到橋下，難得錦庭兄來了而且蘆慢大軍真是多啊~~
大部份都是為了週日的雙溪馬做準備，原本李兄三人要開出去了想說再等一下
剛好我到了就一起跑孝義路，原本以為時間不夠應該只能跑一段但是李兄說
可以試看看，直上爬坡速度先配5'40''不算慢，有錦庭兄一同跑速度是不可能慢
的，雖然他近來少練但是論速度還是一等一的，中途遇到陳兄和天賜從另一頭
跑來陳兄順路回頭一起跑，到天乙路陳兄往凌雲路跑去我則從後面追上
上坡跑到過蘆慢總幹事工廠後已經有點累了，原本以為到池塘就折返李兄說還能
跑一趟就來一段田埔巷爬坡，後面100M衝到5'30''很累了
回程下坡速度最快到3'59'' 嚇人的快~~
原本以為時間不夠後來看還提早到，果然有人帶速度就不一樣。
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