環跑大三重市100公里完跑證書 出爐找時間去彩色影印 ，陳兄當

天中途離開尚未拍照等這兩天補拍後再行製作。

經過這場獨跑100k的洗禮發現還需要更加強肌耐力的訓練

在不受傷的前提下訂立明年挑戰24H練跑記錄看這一年的訓練狀況

應該在下半年之後才有時間長時間的練跑。

設定目標就按步就班的照計畫進行希望能夠挑戰24H160K記錄


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