二月份_累積練跑里程: 247.7 KM 今日練跑里程: 14.2KM
今天天氣轉涼，還是固定時間到新北練跑，先走了2km後換鞋和大學生慢跑，
邊跑邊聊往日的練跑經歷，以前還是新北學生時放學都會跟我一起練跑，
這幾年新北沒有學生願意慢跑了，不過往日的風光現在已經因為腳傷沒辦法跑快了
就順順慢跑至少還能夠維持五分速慢跑要想跑進四分半就會痛還是忍一忍好了。
沒有想要跑多這一聊就跑了10km才結束，今天算是賺到了，跑後腳無大礙
還是照習慣每日拉筋緩和練肌力不能中斷。
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- Feb 22 Thu 2024 17:26
慢跑(10.09km)_走路_共_14,2km
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