輕鬆跑

2010.11月份累積里程: 391 K今日練跑里程: 21 K

目前年度累積里程:4697k 距離年度5000公里 剩303K

才剛到橋下就看到李兄和錦庭跑出去了~~心想擔擱五分鐘了不起

到關渡橋就追上了，但是一開始就飆了5'30''怎麼越追越覺的

不會跑這麼快吧??到關渡橋下遇到王老伯問了他也不知道是上橋還

是直行就先跑一段5k路線，回程再跑關渡才一下橋到黃色大車輪

就遇到他們兩位已經自然公園一圈折返。

原來是飆了五分速怪不得追不上了，問起高兄怎麼多日未跑??

和之前猜的一樣被孫子傳染感冒了跑休四天，回到觀音溪橋前

陳兄也來了就一同陪錦庭跑一段微風運河路線，一圈下來里程也才

累積到16K 和預計的差了4K就再獨跑一次釣魚平台，誰知道

剛到2K處就遇到大雨~~一路加速回程也難逃雨勢洗禮~

到橋下已經全身濕了，這場雨來的快去的快騎車回家時已經小了

許多了。

adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1123累積:2267.27km
剩餘里程:132.79km
剩餘天數:38天
後續每日練跑里程:3.49km