2010.06月份累積里程:282K今日練跑里程:12 K
早上七點半二寶喝完牛奶趁空檔出門跑一趟，現在練跑時間很不固
定反正就是看二寶白天何時喝完牛奶有時間就出門跑一趟
預計每次練跑12k基本量看這目標是否能達成??
崗哨到釣魚平台來回12k大太陽的真的好熱比起練跑20k還要累
跑回來補滿micoach里程12k結束練跑。
這兩天量體重破75kg了，這週跑的少竟然體重不升反降
算是破了我近3年來的新低記錄。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰2500km
時間:2010.06.05 - 12.31
至0618累積:190.88km
剩餘里程:2309.12km
剩餘天數:196天
後續每日練跑里程:11.78km
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