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2009.06月份累積里程 : 237 K 今日練跑里程: 16 K
早上提前二十分到橋下先繞圈跑10分鐘等陳兄來一同練跑
昨天的軟腳今天好多了不會跨不出步伐感覺，越來越接近夏天
太陽出來的特早05:25就出現了，大概跑到關渡宮就很熱了
還好進自然公園一圈回程，陳兄說很配服我們每天都跑個
14~15k，只有假日少跑一點這樣累積的里程一個月也破400k
和以前比起來多了百k啊，雖然在馬拉松成績上沒有明顯進步
但是近幾場維持破四成果算是不錯表現。
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