輕鬆跑

2009.03月份累積里程 :206 K    今日練跑里程: 4 K

早上六點醒來聽屋外雨聲很自然的就繼續睡到八點才起床，今

天實在太冷了，11度的低溫實在很擔心明天的國道馬拉松賽

不過只要不下雨冷一點是沒差，一整天來回補習班幾次直到傍

晚才有時間出門小跑一下，不是明天要跑馬拉松??實在是一天

沒跑真的怪怪的，沒流汗感覺全身不對勁反正已經在石萬金馬

拉松破四了接下來可輕鬆跑了不擔心，穿風衣到崗哨練跑在換

裝時遇到一位跑友經過聊了一下，原來他是上班族目前在讀假

日班研究所沒有時間參加馬拉松賽，跑過半程成績是 1:40

算是不錯了，今天不打算多跑就來回4 K 好了，去程順風回程

逆風吹的鼻涕直流可能明天國道也差不多是這天氣了

跑回來流了點汗算是完成今天功課。

(國道馬拉松 比賽用鞋已經穿了一年多了)

nike+克難晶片安裝

國道馬拉松賽計時晶片

崗哨旁的自行車道被封了上次八里半程就是像越野跑般的跳過

積5684614.5 五百多萬公里的累積里程而且是在一天之內

看來造假的成份居多上次發現的 NIKE+ edit 網站很方便

只要想多少公里key一下就回傳給你一個檔再用iPOD上傳

NIKE+網站就OK了，看來這個人真算是為台灣爭光

世界第一名 哈哈~~

台灣排名(03/14)

世界排名(03/14)