2009.03月份累積里程 :206 K 今日練跑里程: 4 K
早上六點醒來聽屋外雨聲很自然的就繼續睡到八點才起床,今
天實在太冷了,11度的低溫實在很擔心明天的國道馬拉松賽
不過只要不下雨冷一點是沒差,一整天來回補習班幾次直到傍
晚才有時間出門小跑一下,不是明天要跑馬拉松??實在是一天
沒跑真的怪怪的,沒流汗感覺全身不對勁反正已經在石萬金馬
拉松破四了接下來可輕鬆跑了不擔心,穿風衣到崗哨練跑在換
裝時遇到一位跑友經過聊了一下,原來他是上班族目前在讀假
日班研究所沒有時間參加馬拉松賽,跑過半程成績是 1:40
算是不錯了,今天不打算多跑就來回4 K 好了,去程順風回程
逆風吹的鼻涕直流可能明天國道也差不多是這天氣了
跑回來流了點汗算是完成今天功課。
(國道馬拉松 比賽用鞋已經穿了一年多了)
nike+克難晶片安裝 國道馬拉松賽計時晶片 崗哨旁的自行車道被封了上次八里半程就是像越野跑般的跳過
積5684614.5 五百多萬公里的累積里程而且是在一天之內
看來造假的成份居多上次發現的 NIKE+ edit 網站很方便
只要想多少公里key一下就回傳給你一個檔再用iPOD上傳
NIKE+網站就OK了,看來這個人真算是為台灣爭光
世界第一名 哈哈~~
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