2018.03_月份_今日練跑里程 : 7.2 KM_累積練跑里程: 96.3 K
昨天跑速度今天開始兩天跑慢的，晚上先載允兒下課去公園練跳繩，二年級之前學校有要求練跳繩
不過允兒跳不起來今天從手部動作原地跳還有甩繩不跳等各動作慢慢練不過就只能跳兩下還要再加油才行
不然週六若是要上拳擊課有跳繩暖身又會遇到困難了。
今天提早練跑回到家後快七點就出門了，跑慢的感覺不錯壓速度跑體會一下不要求拉速度把體能保持好就等
週日比賽了。
明天和今天一樣跑慢的。
[督導周]
今天開始連五天上級督導連帶的今天怪了"東西"少的可憐也很擔心五天後要爆量了??
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