2018.03_月份_今日練跑里程 : 7.2 KM_累積練跑里程: 103.6 K
隨著萬金石馬最後四天今天是表定最後練跑日了，今天還是督導日第二天一樣"東西"少很多
但是比昨天稍稍多一點點不過還是很少，早上出班前出小狀況電腦當機搞了十多分鐘才好~~
不過發揮長跑實力只稍稍慢了一點點而已後面就追回來了。
一點多回到家先小睡一下補眠後四點多出門練跑，今天練跑時間提早所以就不跑操場了
改跑矮堤防路線，風很大去程大逆風跑五分速就有點困難了，不過體會一下周日強風逆跑
也不錯，回程順風跑四分半內心跳到E區間上限後面有點超過，跑到重陽橋遇到勁跑會長
好險沒問有沒有報三重馬了?
逆風要跑四分半是有點喘的，最後慢慢跑完七公里原本預計E心跳有超過這樣不好
接下來兩天跑休恢復體力等周日迎接挑戰了。
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