2011.03月份累積里程: 174K 練跑里程: 11 K

早上準時到橋下聽李兄講錦庭家裡有事這一陣子不來國道也無法跑了，這機天和

李兄王兄一起六點半起跑，練跑速度出奇的慢和李兄說反正國道要到了

就隨意跑跑不用操太兇，今天溫度開始轉涼明天可能會低到十度

但是週日會是個好天氣。回程趕時間摧到五分速回去。


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