三月份_累積練跑里程: 179.7 KM 今日練跑里程: 13.4KM
下午天氣轉變開始下雨，五點多雨轉小趕緊騎車去新北練跑。
操場只有大姊和另一位民眾一起走路，今天下雨就沒有甚麼人願意來散步了。
還好雨不大戴小帽就不怕下雨了。
配五分半慢慢跑因為傷腳跑快還是會有點感覺，不過五分半到五分這範圍都沒問題的
再快就有可能又出狀況了???
還不錯跑到六點已經跑完6km了後面就慢慢跑累積到10km收操了，有到五分速
算是不錯了。
心跳來到135算是我的zone2心跳了。
@網購紅茶包到或了還是這款日月潭紅茶好喝。
@2023.03.15在碧華國小巧遇久沒碰面的教練，現在他都在碧小走路慢跑不到新北練跑了。
這張跳出來表示有一年沒看到教練了。
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