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七月份累積里程 :   353 K                 今日練跑里程:  4 K

(連續練跑  82 天；累積里程 982 K；開始於 2008.05.11)

昨天睡覺脖子扭到貼了膏藥今天早上起來好的多了，六點半出門

原本已經騎往成蘆橋方向但是心想還是先跑重陽橋好了，明天

新的月份開始再跑成蘆橋，到崗哨時已經是大太陽了

不過還好只是跑個 4 K，跑往回程時已經是滿身大汗

邊跑時還是會隱隱感覺到脖子有的疼，明天應該會好了吧??

這個月份累積跑了 353 K 連續三個月累積練跑都破 300 K

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