想要有效訓練可以借由心跳錶來監控每次訓練時心跳的狀況
配合手錶所附的軟體去規畫符合自己的訓練方式。
有幾款常見的心跳錶可以參考：
功能越強在價格上差異就越大
若是預算夠可以挑選這款
Forerunner 305
功能強 搭配上路線記錄可以在跑完後查看速度平均值及心跳狀況
不過聽說在GPS 訊號收不到的地方會產生誤差？
戒指型的心跳錶 簡單陽春 就只有心跳值
Casio 出的心跳錶
在台灣 Casio 網站查不到這款可能要向國外訂購？
這款很像我的 STR-800 馬拉松錶 若是跑者想要一隻計時方便
功能不錯的跑步手錶，可以挑選這款
用了兩年多覺的可以符合大多數跑友的需求，多達 500 組的
記錄圈數，算是市面上記錄最多組數的手錶。
不過這隻手錶會發生在記錄每次(每圈)時間時會出現 ERR 畫面
等兩秒就恢復正常繼續計時。
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