輕鬆跑

累積里程: 207.195K                                     今日路跑: 10K

昨晚超早睡的 19:00就準時睡著了，早上 05:30 起床睡的很飽，昨天開車回

來實在太累了，下午回來的幾個小時都在打瞌睡，不過補眠後恢正常了

昨天的 30 K 長距離操練今早起床只感覺到右腳底板有一點點的疼，

不過不礙事，六點不到就開始今日的練跑，速度放的很慢

第三圈時遇到赤腳跑者問候了 一下，看他身穿 老爺盃的路跑 短袖

知道四月初他也去跑了競賽組的比賽，後來詢問他明早的 佳里鎮

北長洋慶長宮  18 K 路跑賽也沒有興趣參加？

他只說看朋友是否要一起去？到了叉路我們就分開獨自跑了，後來第四圈

經過森林時他說明早跟我一起騎車去佳里鎮，04:30 在台南市文化中心

一起出發，說定了之後原本我想再繞社區跑的但是感覺今天狀況不好

四圈下來汗流的特別多也感覺有點累了就此打住，

昨天下午公司業務發生昏倒事件，大概休息了幾分鐘後他才恢復正常

一詢問應該是睡眠習慣不好及每天喝好幾杯的咖啡早成身體狀況差，

不過要想讓他改變習慣那是很難喔!!通常要再發生嚴重事件才會

痛定思痛的改正。

台南溫度：28.5 度

心跳：180 下