close
一月份累積里程：15 K 今日練跑：15 K
下午終於有空抽出時間練跑了，也正好演練一下三月份開始到四月份的兩
週兩連馬挑戰加上隔週三連馬，下午真是熱喔~~
溫度回升到 21度加上大太陽真有夏天的感覺，由於是假日關係好多騎自行
車的民眾，今天先從重陽橋跑到台北橋再跑到蘆州鐵橋 約 15 K，半路遇到
幾位慢跑民眾，不過跑步的畢竟佔少數，速度維持在每K5分多鐘~~
往河岸邊看到寵物豬也出現了，豬主人正要幫牠洗澡把牠綁在自行車道上
晒太陽，模樣真是可愛極了。
這條路已成為練跑的固定路線，有時會往關渡橋跑去，風景又不一樣了
看看時間每個分段時間點都慢了約30秒到1分鐘，可見長距離下速度實在太
慢了加上練長距離次數很少，使的要破四的目標還是要等一等了。
跑回到重陽橋後看短袖已經全濕光了，換上乾淨的衛生衣後稍微喘口氣
順便量了心跳約 174 下。
全站熱搜
留言列表
