十一月份累積里程:36.4 k 今日練跑:10 k
下午去台北影印完後剛好又有點時間可以利用,老地方帆船場
岸邊有三五垂釣的民眾至於自行車道上則是空蕩蕩的,簡直是獨享
這跑道,繞過河岸後到了對面剛好有國小學生在上體育課
瞄了一眼好像在打躲避球,另一方則在傳球~~
預計跑兩圈,隨手拿著水瓶方便補水,速度維持在 5 min/km
兩圈跑完不太累又補上了 2 K ,總計練跑 10 K,感覺上耐力在慢慢
恢復當中。
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下午去台北影印完後剛好又有點時間可以利用,老地方帆船場
岸邊有三五垂釣的民眾至於自行車道上則是空蕩蕩的,簡直是獨享
這跑道,繞過河岸後到了對面剛好有國小學生在上體育課
瞄了一眼好像在打躲避球,另一方則在傳球~~
預計跑兩圈,隨手拿著水瓶方便補水,速度維持在 5 min/km
兩圈跑完不太累又補上了 2 K ,總計練跑 10 K,感覺上耐力在慢慢
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