十一月份累積里程：52.4 k 今日練跑：11 k
距離週日 Terry Fox 路跑賽後又是四天沒跑了，昨天和妙如到疏洪道
快走，走這一圈真不過癮~~一點汗都沒流，不過妙如卻是滿大汗~~
這一點運動量真不過癮，最後 1 K 我獨自練跑，繞完一圈
花了 30 分鐘比起之前足足快了 10 分鐘。
今天逮到機會早上看小妞睡著了，趕緊換裝去跑一下，今天真是大太陽
速度很慢的練跑，第二圈比第一圈慢了 兩分鐘，看到貨櫃屋前貼了告示
運河區禁止行駛快艇了，應該是之前的國際賽引發事端，為了安全
只准划舟在此練習，兩圈後難得流了滿身汗。
又加跑了 2 K 結束練跑 ，10K 花了 58 分鐘~~真是慢慢慢喔~~
全站熱搜
留言列表
