來到台北馬最後三周了不管之前練得如何?也只有面對了後面三周不用太操就照課表順順練了，

賽前比賽隨著今日新光登高賽落幕也結束台北馬前所有賽事專心準備這場，該跑就跑該休就休

不用太操累。

hanson marathon 

一 10K  二 4 X 2.4 K 三 RST  四 16K TEMPORUN  五 9K  六 16K  日16K

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