輕鬆跑

這兩個月腳傷困擾已經沒法正常練跑了，就連一年一度的郵政運動會每次集訓也只能做做樣子拉拉筋就連暖身小跑都

變得有點勉強，兩個月集訓很快就結束了出發前兩天我連走路都取消了就怕多增加的運動負擔會讓腳傷更嚴重。

週五早上八點前全員在郵局門口集合準備出發，這次行程沒有往年的福利超過里程60公里有三天兩夜行程取而代之的是兩天

一夜比賽完當天就要夜車回來了，雖然只有兩天沒有辦法玩了但是內心比較沉重的應該是腳傷能跑嗎?就連到比賽當天

狀況都還是不明?

這次搭配旅行社還是往年的合作夥伴就是紅，進局六年以來幾乎每次都參加連小白講的內容都有很多聽過

重複很多了，出發時有提供摩斯漢堡的豬排吐司還有一杯蘋果汁，好像這兩年都吃這家的早餐。

出發的行程中間先到湖口休息站下來上廁所，之後就前往第一景點貓貍山--功維敘步道，這裡就是早期火車

軌道重新整理後開發的景點，從停車場下來剛好是中華隊和美國的12強比賽，下車後還有再關注比分。

這個景點走去走回2.5km。中餐在客家餐廳吃。

之後去中社花海還有宮原眼科吃冰，接下來就前往明天運動會地點中興大學操場場勘，去會場前先到

旁邊的土地公廟先拜拜求平安至於成績就隨意了。

場勘走了一遍進場然後發現場地是新的但是怎麼跑道顆粒會一顆一顆的踢一踢會滑這個比賽要小心才行。

晚餐在一家日本料理住家型餐廳我們在二樓吃飯就是他家樓上。

今晚住宿是台中鳥日子文創旅館，小而美的旅館晚上沒有再出去了因為看到中華隊輸球外晚上的韓國隊

也打敗墨西哥隊直接把中華隊踢出奧運名單之外。

[運動會]當天五點10分morning call 吃完早餐到會場，這一整個行程很緊湊反正就是跟時間賽跑了。

光進場就等等等原本以為會看到往年的驚豔表演不過今年沒有特別的演出，等完開幕我的400比賽要11點才

檢錄，先換好鞋子後到會場外找到籃球場邊拉筋，就連到比賽前我還是不確定能跑嗎?

我這一個月沒練跑就在拉完筋後在籃球場來回跑了20趟20m快衝，能跑嗎目前看來就上場才知道了。

等到11點聽到在廣播檢錄了就到台下集合準備了，我是第三組先看看前面的跑的狀況，400算是很難跑的

項目，一般在前面200m大家都為跑太快了後面會整個爆掉，今天我的狀況不明就採取前慢後快跑法了。

一鳴槍出發後我就被狠狠的甩到最後一名，大概200後我才開始加速跑，先追到第一道的跑友大概已經到

250m了最後100m痛苦來了但是我配速反而比之前更快些，這樣在我一旁的跑友也被我一一追上，

最後50m大吼一聲因為體力有點耗盡了，追到分二名次但是終點前幾十公尺快不了偏到第一道去終點前才慢慢拉

回來，狀況最差的一次但是跑完覺得表現不錯，成績65''50 分組第二名 總排13名[取六名]。

跑完過了一小時還沒恢復可見400強度之大。

[後續]

結束一年一度的運動會今年沒有額外的旅行當天在餐廳吃完飯後就直接搭車回來了，往年有多領個人賽獎金但是今年沒有

只有領到100元禮卷而已，今年完全沒練但是盡力了還好能夠完跑也跑出不錯的分組成績，要想在400跑出好成績那可要

努力練但是以我年紀增長速度只有下滑的份希望明年還有體力拚看看?

賽後腳踝傷更加重了，腫的更大了當天連走路都會痛經過兩天還是走路有感覺，要想恢復重新踏上慢跑可能要幾個月時間

恢復吧?希望能夠在明年慢慢開始訓練，雖然要想再破PB是機會不大了但是還是要能夠維持基本體能把身體顧好。