輕鬆跑

累積里程:  13.6 K                         今日路跑:  8 K

幾天大雨今天終於放晴了，早上到模型車場一人練跑，原本太陽還不算大

但是跑了幾圈後太陽越來越大，幾天沒跑了感覺右腳底板有一點點敢覺痛

不知道是不是還沒休息夠 ??

旁邊的模型車場有兩個人在玩賽車，每經過旁邊就聽到呼呼的急促聲

一開始練跑時就打算今天要跑個10圈，速度維持在每 K 5 min ，

每兩圈固定補一次水，最後一圈衝刺了一下，測心跳 186 下

似乎快了些 !!

自從補習班開張後有時會擔心招生，不過似乎又不用擔心

因為人是持續穩定成長中，許多原本單科學生都要求補全科了，而靠傳單

確是不大有效果所以只有用心顧好現在這些學生，自然會有人上門!!

下午先到蘆洲 昌輝牙醫診所 看牙齒，上週日先是感覺到牙齒有點酸痛

趕緊到診所掛號看牙，原來有兩顆牙蛀了，好險早點去看不然再拖下去

又要抽神經了ㄛ!!

補完牙醫生又幫我洗牙+磨牙 ，不過真痛洗掉牙結石。

下午和妙如到模型車場散步，不過天氣不穩定看來將下大雨了

另外又看到八隻新品種的黑白鳥，喜鵲

好像是吧??下次有機會再拍下來瞧瞧比對一下!!

喜鵲，分布於亞洲大陸東部，北自烏蘇里、中國、朝鮮、緬甸、安南、海南島和台灣；日本是於十七世紀由朝鮮引進於非洲西北部和北美洲西部。在北美洲另分布近似種黃嘴客鳥。

在台灣喜鵲分布於西部南北平原或低山區，為不普遍的留鳥。棲息於農耕地帶或村落郊區；常成對或成群在田野覓食。為雜食性鳥類，以大型昆蟲、蜥蜴、雛鳥、卵或果實為食。

牠們常以樹枝或竹枝在尤加利樹、木麻黃等高樹上，甚至在高壓電塔上營巢，其直徑達60~100公分的大型球形巢，出入口則在側面。