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累積里程:295k 今日路跑:15k
早上 05:50 出門練跑，今天比平常還要早出門不過奇怪太陽早早就
出現了，瞧了一下天空四週還沒有任何可以遮蔽的雲，開始練跑時
感覺狀況不好，昨天跑完後走路就有點酸痛!!髖骨附近酸痛
也許這一兩個禮拜操練多了吧??
今天也沒想多跑，四圈後原本要結束練跑，加碼社區一圈後
往回家方向跑，半途遇到老媽要了罐水喝後又去 7-11 買了寶健運動飲料喝
沒多久聽到很大的撞擊聲，一個小伙子跟一轎車相撞，年輕人
倒在地上一會兒，看他同伴扶他起來似乎沒啥大礙的!!
前幾天還看到一輛燒焦的機車卡在文化中心電線桿旁邊，騎車真要小心
點ㄛ!!
喝完補給飲料後又開始加碼練跑，雖然太陽更大了可是跑起來卻不感疲累
速度沒有多快，但是狀況還不錯，若是能維持此速度及耐力
那我的馬拉松成績應該可以突破四小時，這也是我目前為止所要突破的成
績!!
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