三月份_累積練跑里程: 138.3 KM 今日練跑里程: 13.7KM
昨天下雨跑休一天，今天轉晴去新北剛好遇到大學生就一起跑了。
暖身時聊到東京馬起跑配速超快就是這樣把橋神拖爆了。
操場籃球隊正在間歇衝刺練跑，我們先五分半起跑後可能是邊跑邊聊
心跳有點高??
中後段加速到五分速，要是沒有一起跑我可能不會跑這麼快，最後剩2km再
加速到四分半最後500m衝到405誇張喔，最後50m沒力了放掉
心跳來到173bpm太誇張了。
腳又痛了~~~
2016.03.12 三芝馬拉松
~中午吃麵配剩菜
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