三月份_累積練跑里程: 154.1 KM 今日練跑里程: 15.8KM
昨天和大學生最後衝四分速感覺傷腳又有狀況了，今天早上練肌力就覺得
單腳跳有點不適感發生不過還是做完早上的肌力訓練。
下午五點去新北先和老伯走路聊天到六點才換鞋慢跑，因為昨天跑快有點腳痛
今天就慢速起步了，先六分多慢慢跑感覺還可以也不急著加速就順順的跑，
原本想要跑5km就好但是中後段腳傷無礙就一路跑下去了，進到五分半
後來又到五分內心跳來到148上下。
後面有稍稍拉到五分內不過又降速跑不想跑太快了，心跳維持150內
最後跑完10km收操，今天練得不錯沒有特別的痛了而且配速也不算慢
還是要小心一點跑不要超速了。
。春姬金桔還不錯吃。一箱好像一兩千元吧??別人送的。
。買金頂鹼性電池換流理台的自動觸控給水龍頭的電池，之前換碳鋅的用沒幾個月就沒電了。
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