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六月份_累積練跑里程: 206.9 KM 今日練跑里程: 9.0 KM
昨天高溫36度九點多跑快熱昏了今天同樣時間再跑一趟，暖身走兩圈後
換asics metaspeed練跑，這幾次練跑都穿護腳踝這樣稍微保護傷腳不會
那麼痛了，前兩圈不舒服但是之後就有點習慣了。
雖然溫度高但是跑起來還算能夠適應不會太難受，配速五分半上下
感覺還可以。
今天心跳帶在使用前用水龍頭沖濕了才帶上，在練跑時沒有異常飆高但是最後1km
放慢跑反而出現200下心跳異常真是怪了。
跑完去穿堂彈力帶鍊肌力，到11點才離開。
今天在草地上看到一隻走丟的鸚鵡不過一靠近就飛走了，也沒法抓到應該是有人養的
飛走了。
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