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五月練跑里程: 123.3 KM 每日練跑里程: 11.2 KM
五月肌力訓練天數_3_ 天
早上LINE傳來允班上同學快篩陽性，明天開始全班線上上課，回到家下午讓他做快篩陰性。
也幫他安親班請假這周都在家線上上課了，另外原本明天學校要打默德納但是這樣就不能打了，
新聞說BNT要到16號來20號以後才打這樣又要拖一周了。
下午先去安親班幫允拿考卷回來然後去全聯買一點東西，回到家後等到五點去新北練跑，
今天跑每日建議課表；2'@3'50'' X 8 趟，前後緩跑10'@450。
其實不算太困難但是今天怪了起跑沒多久就去蹲廁所後來跑了四趟又去蹲一次，跑得滿身大汗的。
除了第二趟400很差外其他都在350上下算是水準演出了。
跑完課表還剩下10'慢跑就打鐘了，但是順順五分內跑完結束。
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