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四月練跑里程: 109.0 KM 每日練跑里程: 9.1 KM
四月肌力訓練天數_2_ 天
這周一開始就累積50KM跑量，今天就輕鬆跑了，原本以為要先接允下課才去跑但是五點沒等到電話
就先去新北慢跑了，以為跑兩圈就會被叫去接下課但是一直到跑完都沒打來。
先和游泳邱大哥七分速慢跑兩圈後他去游泳了剩我一人慢跑，反正就邊跑邊等電話了。
跑了幾公里後足球隊總教練說要跟我跑幾趟，我說配五分速不跑快喔，他就跟一圈休一圈，
就詪兩趟，不錯了他很少跑能這樣不錯了。
等我跑完6KM後還是沒等到電話就繼續跑到9KM才結束，六點敲鐘後和環保大哥在司令台聊天等電話
後來到六點半就直接去接了。
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