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九月練跑里程: 83.5 KM 每日練跑里程: 8.4 KM
昨天晚上終於想通了決定今天去考試了但是決定會如此改變不在我們身上而是她朋友那邊，早上回來後
沒有馬上去學校是等到八點多才出門的，連昨天的一起考了，就考個經驗因為很多都沒看。
今天還是八點多出門練跑太陽依舊很大很熱，河濱剛好有清潔隊員在割草，我停車處沒有草長出來就不會干擾到了。
繞兩圈真的太熱了跑到有點在靠意志力練跑感覺最後補800M跑道一圈，回來8.4KM結束。
帶一罐800CC礦泉水都喝光了。
[肌力訓練]
連續第37天肌力訓練，持續累積實力不停止，做一個多月了已經習慣了，現在慢慢調整把動作次數15下做完後
再做到微酸才停這樣次數會慢慢加上去了。
割草了喔
大口喝水~~
彈力帶肌力訓練
BODY POWER 練上半身。
效果慢慢顯現出來了肌肉不用大。
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